สมองของคนเราถือว่าเป็นอวัยวะที่สำคัญเปรียบดังกับห้องควบคุมของร่างกายเรา และยังมีหน้าที่สำคัญต่างๆ อีกมากมาย และเพื่อที่จะสนับสนุนให้สมองได้ทำงานได้ยอดเยี่ยมอยู่ตลอด หลายๆ คนจึงพยายามหาวิธีพัฒนาความสามารถของสมองอยู่ตลอดเวลา สำหรับวันนี้เราขอนำเสนอ 12 เกร็ดความรู้เกี่ยวกับสมองและทักษะทางความคิดของมนุษย์ ที่จะช่วยเพิ่มพูนความรู้ให้กับคุณถ้าพร้อมแล้วไปอ่านกันเลย
#1 ความเชื่อ: สมองไม่เคยเหน็ดเหนื่อย
ข้อเท็จจริง: สมองไม่เหนื่อยต่อการใช้ความคิดก็จริง แต่ทางด้านร่างกายและจิตใจยังคงเหนื่อยอยู่ดี โดยที่มีงานวิจัยออกมาว่า สมองนั้นจะทำงานได้ดีขึ้นเมื่อคุณอยู่ในที่ที่สามารถได้ยินเสียงคลื่น รู้สึกถึงสายลมเค็มๆ และสามารถเห็นสีโทนน้ำเงินรวมถึงรู้สึกถึงทรายอุ่นๆ
#2 ความเชื่อ: การวาดรูปไม่สามารถทำให้เก่งคณิตได้
ข้อเท็จจริง: จากการศึกษาพบว่าเด็กจะสามารถเรียนรู้คณิตศาสตร์และมีความจดจำได้ดีและรวดเร็วขึ้นหากพวกเขามีการวาดภาพต่างๆ ลงในสมุดของพวกเขา
#3 ความเชื่อ: การเล่นชิงช้ามีไว้สำหรับเด็กๆ เท่านั้น
ข้อเท็จจริง: การเล่นชิงช้าจะทำให้มีการพัฒนาสมองในบางส่วนที่เกี่ยวกับด้านการพูดและการประมวลผลข้อมูล รวมยังช่วยพัฒนาในด้านการรับรู้ทิศทาง ระยะใกล้-ไกล้ได้ดีขึ้นอีกด้วย
#4 ความเชื่อ: สัมผัสที่หกไม่มีอยู่จริง
ข้อเท็จจริง: จริงๆ แล้วสิ่งที่เรียกว่าสัมผัสที่หกนั้นมีอยู่จริง แต่มีอยู่ในเหล่าผู้คนที่มีความจำเป็นต้องพัฒนาอวัยวะอย่างอื่นเพื่อนมาทดแทนอวัยวะที่หายไป อย่างเช่นคนตาบอดสามารถรับรู้ที่ว่างต่างๆ รอบตัวของเขาได้ จากการที่สมองจะมุ่งเน้นไปที่ประสาทสัมผัสการได้ยิน ได้กลิ่นหรือการรับรู้ทางผิวหนังแทน
#5 ความเชื่อ: หมากรุกคือกีฬาที่บริหารสมองได้ดีที่สุด
ข้อเท็จจริง: มีการศึกษาพบว่าการออกกำลังกายทางกายภาพสามารถพัฒนาสมองได้มากกว่า ในขณะที่ออกกำลังกาย ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่สามารถช่วยเพิ่มความจำ การผสมผสานทักษะใหม่ๆ และสามารถเก็บรักษาเซลล์ประสาทที่ถูกผลิตขึ้นมาใหม่ได้ดีขึ้น
#6 ความเชื่อ: นมดีต่อสมอง
ข้อเท็จจริง: มีอาหารอย่างอื่นที่ดีต่อสมองและร่างกายเยอะกว่านมมากๆ อย่างเช่นไวน์ ช็อกโกแลตหรือผลิตภัณฑ์อื่นๆ และนั่นทำให้คุณควรบริโภคอาหารชนิดอื่นๆ นอกจากนมให้มากๆ ด้วย
#7 ความเชื่อ: ทักษะหลายๆ อย่างจะเรียนรู้ได้เฉพาะตอนเด็กเท่านั้น
ข้อเท็จจริง: เกือบทุกทักษะสามารถเรียนรู้ได้ในวัยผู้ใหญ่ทั้งนั้น อย่างเช่นทักษะการเล่นดนตรีต่างๆ เราสามารถฝึกฝนเมื่ออายุเท่าไหร่ก็ได้ ไม่ว่าจะเป็น 30 50 หรือ 60 ขึ้นไปก็ตาม
#8 ความเชื่อ: ความคิดเชิงบวกคือสิ่งจำเป็นสำหรับเด็กๆ เท่านั้น
ข้อเท็จจริง: การที่มีความคิดเชิงบวกจะสามารถลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจได้มากถึง 29% และลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง 41% ดังนั้นการคิดเชิงบวกไม่ใช่เฉพาะเรื่องของเด็กๆ อีกต่อไป เพราะมันสามารถสร้างประโยชน์ให้แก่คุณได้มากมาย
#9 ความเชื่อ: ดื่มกาแฟทุกวันนั้นดีต่อความจำ
ข้อเท็จจริง: คาเฟอีนสามารถช่วยพัฒนาความจำได้ก็จริง แต่ว่าคุณอาจไม่ต้องดื่มมันทุกวันก็ได้ ลองหันไปอ่านหนังสือแทนสักสัปดาห์ละ 1-2 เล่มก็สามารถพัฒนาความจำของคุณได้ แถมได้ความรู้ด้วยนะ
#10 ความเชื่อ: การใช้ระบบ Navigator จะช่วยให้จำสถานที่ได้ดีขึ้น รวมถึงช่วยพัฒนาด้านการรับรู้ทิศทาง ระยะใกล้-ไกลได้ดี
ข้อเท็จจริง: มีแนวโน้มจากการใช้ระบบ Navigator จะทำให้หลายๆ คนนั้นลืมทางไปสถานที่ต่างๆ มากขึ้น ตรงกันข้ามกับการใช้แผนที่แบบแผ่นจริงๆ ซึ่งจะทำให้คุณสามารถจดจำรายละเอียดของเส้นทางและระยะทางใกล้ไกลได้ดีกว่า
#11 ความเชื่อ: การกระตุ้นสมองด้วยคลื่อนไฟฟ้าจะทำให้สมองเสียหาย
ข้อเท็จจริง: การกระตุ้นด้วยคลื่อนไฟฟ้าที่ปกติจะใช้โดยนักวิทยาศาสตร์ นักกีฬาหรือคนที่รักษาตัวจากการบาดเจ็บที่สมอง การกระตุ้นนี้จะช่วยพัฒนาความคิด ปฏิกิริยา ความจำ ซึ่งถือว่ามีประโยชน์เอามากๆ
#12 ความเชื่อ: เวลามีความสุขเป็นปัจจัยหลักของการพัฒนาสมอง
ข้อเท็จจริง: ฮอร์โมน Dopamine จะหลั่งออกมายามที่รู้สึกมีความสุขเช่นการที่ได้กินของหวาน ดื่มแอลกอฮอล์หรือมีความรัก ซึ่งจะทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้นเพียงชั่วคราวเท่านั้น แต่มันยังมีอีกฮอร์โมนที่จะช่วยสมองพัฒนาได้ในระยะยาวกว่า Dopamine นั่นคือ Serotonin ที่คุณจะสามารถได้รับเวลาที่ความต้องการบรรลุผล หัวเราะหรือได้เข้าร่วมกิจกรรมที่ชอบกับคนอื่นๆ เช่นไปดูหนังด้วยกันกินข้าวด้วยกัน ดังนั้นควรใช้เวลาอยู่กับเพื่อน ท่องเที่ยวให้บ่อยๆ พบเจอคนใหม่ๆ เสียบ้าง
เครดิต brightside.me
