รวมเกร็ดความรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของการ อาบน้ำเย็น VS อาบน้ำอุ่น

การอาบน้ำนั้นเรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งกิจวัตรประจำวันของทุกๆ คน แต่ว่าการจะอาบน้ำเย็น หรือ อาบน้ำอุ่นนั้นก็แล้วแต่ความชอบของแต่ละคน และอาจขึ้นอยู่กับภูมิอากาศด้วย

 

แต่รู้หรือไม่ว่า การอาบน้ำเย็น และ อาบน้ำอุ่นนั้น ย่อมส่งผลต่อร่างกายแตกต่างกันด้วย ดังนั้นในวันนี้เราจึงมี 9 ภาพเปรียบเทียบประโยชน์ของการ อาบน้ำเย็น VS อาบน้ำอุ่น มาฝากว่าแล้วก็ไปดูพร้อมๆ กันเลย

 

#1

อาบน้ำเย็น : ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

อาบน้ำอุ่น : ช่วยลดอาการคัดจมูก

 

#2

อาบน้ำเย็น : ช่วยเพิ่มสมาธิ

อาบน้ำอุ่น : ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

 

#3

อาบน้ำเย็น : ช่วยให้รู้สึกตื่นตัวเต็มที่ในตอนเช้า

อาบน้ำอุ่น : ช่วยบรรเทาความเครียด

 

#4

อาบน้ำเย็น : ซ่อมแซมและฟื้นฟูพลังงาน

อาบน้ำอุ่น : ช่วยลดความเหนื่อยล้าของร่างกาย

 

#5

อาบน้ำเย็น : ช่วยเร่งการเผาผลาญ

อาบน้ำอุ่น : ช่วยลดอาการบวม

 

#6

อาบน้ำเย็น : ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน

อาบน้ำอุ่น : ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะ

 

#7

อาบน้ำเย็น : ช่วยเผาผลาญไขมัน

อาบน้ำอุ่น : ช่วยขจัดพิษในร่างกาย

 

#8

อาบน้ำเย็น : ช่วยให้ผิวเนียนเรียบ

อาบน้ำอุ่น : ช่วยในการเปิดรูขุมขน ทำให้สิ่งสกปรกหลุดออกมา ผิวจึงสะอาดขึ้น

 

#9

อาบน้ำเย็น : ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น

อาบน้ำอุ่น : ช่วยลดอาการนอนไม่หลับ

 

โดยสรุปแล้วไม่ว่าคุณจะอาบน้ำเย็นหรืออาบน้ำอุ่นก็ล้วนแล้วแต่ได้ประโยชน์ทั้งนั้น