อาหาร 14 ชนิดที่เรากินเป็นประจำ แต่เคยรู้หรือไม่ว่ามันใช้เวลาย่อยกี่ชั่วโมง

การย่อยอาหารมีความสำคัญมากเพราะนี่คือหนึ่งในกระบวนการที่จะสร้างพลังงานให้กับร่างกาย แน่นอนว่าเวลาในการย่อยอาหารของแต่ละคนนั้นไม่เท่ากันเพราะขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น เมตาบอลิซึม อายุ เพศ ฯลฯ แต่โดยทั่วไปแล้วอาหารแต่ละประเภทก็จะมีความสามารถในการย่อยที่แตกต่างกันด้วย และนี่คืออาหาร 14 ชนิดที่เรากินเป็นประจำ แต่เคยรู้หรือไม่ว่ามันใช้เวลาย่อยกี่ชั่วโมง ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลย

#1 น้ำเปล่า ไหลลงสู่ลำไส้ทันที

#2 ผักหรือผลไม้ ใช้เวลาย่อยประมาณ 15-20 นาที

#3 ผักสด ใช้เวลาย่อยประมาณ 30-40 นาที

#4 ผักสุก ใช้เวลาย่อยประมาณ 40 นาที

#5 เนื้อปลา ใช้เวลาย่อยประมาณ 45-60 นาที

#6 สลัดที่ใส่น้ำสลัด ใช้เวลาย่อยประมาณ 1 ชั่วโมง

#7 พืชผักจำพวกแป้ง ใช้เวลาย่อยประมาณ 2 ชั่วโมง

#8 ธัญพืช (ข้าว บัควีท กีนัว) ใช้เวลาย่อยประมาณ 2 ชั่วโมง

#9 ผลิตภัณฑ์นม ใช้เวลาย่อยประมาณ 2 ชั่วโมง

#10 ถั่ว ใช้เวลาย่อยประมาณ 3 ชั่วโมง

#11 เนื้อไก่ ใช้เวลาย่อยประมาณ 2 ชั่วโมง

#12 เนื้อวัว ใช้เวลาย่อยประมาณ 3 ชั่วโมง

#13 เนื้อแกะ ใช้เวลาย่อยประมาณ 4 ชั่วโมง

#14 เนื้อหมู ใช้เวลาย่อยประมาณ 5 ชั่วโมง

เครดิต brightside.me